********* للمزيد من الأخبار السياسية، الرياضية أو للترفيه إشترك بصفحاتنا على الفايسبوك *********

dimanche 22 janvier 2012

العثور على قاتل الطفل ربيع بمنزل بورقيبة .. تابع التفاصيل

بعد العثور على الطفل المفقود ربيع النفاتي جثة داخل كيس ملقى بضيعة فلاحية بمنطقة قربية من منزل بورقيبة بعد أن خربوا جسده بالطعنات ثم ذبحوه من الوريد إلى الوريد قبل أن يبقروا بطنه وذلك بعد مرور أيام على اختفائه من أمام منزلهم بمنزل بورقيبة في ظروف غامضة.
تم مؤخرا الكشف عن ملابسات هذه القضية على اثر خروج أحد المتهمين في العفو العام الرئاسي بمناسبة الذكري الأولي للإحتفال بالثورة التونسية هذا السجين الذي أكد بأن القتلة هما عمته وصديقها ،الصديق الذي كان في وقت سابق قد روى تفاصيل الحادثة لأحد السجناء فترة مكوثه فى السجن قبل أن يطلق سراحه لعدم كفاية الأدلة.

وقد قامت الفرقة العدلية في منزل بورقيبة بإيقاف الطرفين وفتح تحقيق في الغرض وللاشارة فأن السبب الرئيسي لإرتكاب الجريمة يكمن أساسا في رفض والد ربيع تزويج أخته إلى هذا الأخير قبل أن يقوم بتسوية وضعيته العائلية باعتباره كان حينها متزوج.

mardi 17 janvier 2012

صورة - شاهد توقعات الماركا لتشكيلة الكلاسيكو



اصدرت صحيفة ماركا الاسبانية ذات الميول المدريديه تشكيلتها المتوقعة للكلاسيكو الذى سيجمع بين ريال مدريد و برشلونة مساء غداً الاربعاء على ملعب سنتياغو بيرنابيو ، ضمن ربع نهائى كأس ملك اسبانيا.

و جائت تشكيلة ريال مدريد على النحو التالى : 

mercredi 4 janvier 2012

ايرينا شايك فى اوضاع مثيرة اثناء عرضها لملابس داخلية .. بالصور


موسكو – روسيا
قامت عارضة الازياء الروسية ايرينا شايك والتى تعرف بعلاقتها العاطفية مع اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو بعرض ملابس داخلية جديدة وذلك بعدما ظهرت بها على مجلة “men’s magazine Esquire”  وظهرت فى اوضاع مثيرة للغاية اثناء عرضها لتلك الملابس .
ونفت العارضة ايرينا شايك التى تمت خطبتها على اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو مؤخرا تعاملها مع المجلة الاباحية “بلاي بوي”،مؤكده انها لن تتعامل لصالحها مطلقا على الرغم من اغرائها بالمال نظير ذلك الا انها رفضت .
وكما صرحت بانها رفضت مبالغ طائلة ايضا قدمت اليها من اجل العمل الى صالح مجلة “Hugh Hefner” ورفضتها ايضا .
وايرينا شايك “لن اقدم لـ”بلاي بوي”، انا عارضة ازياء للثياب الداخلية ولدي تصنيفي، وفي السنة الماضية قدمت لى المجلة الكثير من المال ورفضت “.
وبدت العارضة ايرينا شايك فى اوضاع مثيرة للغايه اثناء مشاركتها بالاعلان الخاص بهذه الملابس الداخلية وهى متكئة على الدرج .

اليكم صور الاعلانات

mardi 3 janvier 2012

الكوابيس عند البالغين


هل استيقظت يوما مفزوعا من حلم روادك ليلا؟ هل تعتقد انك الشخص الوحيد الذي يعاني من كوابيس اثناء النوم ؟ هل تعتقد ان هناك اسباب لتلك الكوابيس ؟


هيا بنا نجيب علي تلك الاسئله...
تصيب معظم الكوابيس الاطفال غالبا لكن هناك واحد ما بين 2 من الاشخاص البالغين يصابون بالكوابيس بشكل غير مستمر وعلي فترات متباعده .


ويوجد حوالي 2% _ 8% من البالغين مصابين بالكوابيس بشكل مستمر .

قبل ان تقرر انك من هولاء الاشخاص المصابين بالكوابيس المستمره يجب عليك اولا ان تجاوب علي سوالين :




اولا: هل رويتك لتلك الكوابيس يسبب للك التوتر ؟ ثانيا : هل رويتك لتلك الكوابيس يجعلك تستيقظ من النوم وعدم القدره علي النوم مجددا ؟

اذا كانت الاجابه نعم

فيجب علينا معرفه اولا ما هي اسباب الكوابيس كي نتمكن من معالجتها .

اولا ما هي الكوابيس او الاحلام المخيفه او المفزعه؟
ان الكوابيس هي عباره عن احلام تاتي للشخص اثناء النوم العميق وهي الفتره التي يصاحبها حركه العين السريعه وتكون تللك الاحلام كما لو انها حقيقه وتكون واضحه كما انها تجعلك قلب الشخص يقفز من كثره الخوف والرعب .


غالبا تاتي معظم الكوابيس في ساعات الصباح الاولي حيث ان مع تقدم ساعات الليل حيث ان فترات النوم العميق تزداد مع تقدم ساعات الليل وبالتالي تزداد فرص ان ترواد الشخص النائم احلام مخيفه او كوابيس مفزعه.

كما ان احداث وشخصيات تللك الاحلام تختلف من شخص لاخر فبعض الاشخاص علي سبيل المثل قد يحلم انه قد سقط من مكان مرتفع او انه لايتسطيع الجري بسرعه كافيه من خطر ما .

كما انه يوجد اختلاف بين الكوابيس وما يطبق عليه الرعب الليلي حيث يحدث الرعب الليلي في ساعات النوم الاولي كما ان الشخص يشعر بشعور بالخوف والفزع دون وجود احلام كما ان الشخص لايستطيع ان يتذكر لماذا يشعر بهذا الشعور ومن مما يخاف !

كما ان الكوابيس والرعب الليلي يشتراكا بان كلاهما المريض يشعر بالرعب ويستسقظ من النوم مرعوبا .

ثانيا :
 ماهي اسباب الاحلام المفزعه او الكوابيس عند البالغين ؟

غالبا بان الكوابيس تحدث بدون سبب محدد وقد تعتبر طبيعي ان يرواد الفرد كابوسا من وقت لاخر بشرط ان لايكون بشكل متكرر ولا يسبب له التوتر والقلق النفسي .

ولكن هناك بعض الاسباب التي قد تودي الي حدوث الكوابيس بشكل متكرر ومنها :
1. العشاء في وقت متاخر

2. تناول بعض الادويه التي توثر علي كمياء الدماغ مثل ادويه المضاده للاكتئاب وبعض المهدئات وبعض ادويه علاج الضغط

3. كما ان الحرمان من النوم لفتره طويله يودي الي الكوابيس

4. ايضا الاشخاص المصابين بالاكتئاب والتوتر وومرض قلق ما بعض الصدمه اكثر عرضه للاصابه بمرض الكوابيس المفزعه المتكرره .


ثالثا : ما الاضرار الصحيه الناتجه عن الكوابيس؟
1. قد تجعل الشخص مصابا بالاكتئاب وبالتوتر اكثر توتر او حزنا وقد تزيد من شده الحاله النفسيه التي يعانيها

2. قد وجدت بعض الدراسات الي ان تكرار الكوابيس اثناء النوم يصحابه في بعض الاحيان رغيه في الانتحار

3. قد تمنع الشخص من النوم مما قد ينعكس علي صحته وقد يزيد من معدل حدوث امراض القلب والشراين والاكتئاب والبدانه

4. كما ذكرنا قد تكون الكوابيس احد اعراض امراض اخري مثل الاكتئاب وقلق ما بعد الصدمه والتي بدورها توثر علي صحه الفرد وتحتاج الي علاج .


اخيرا : علاج الكوابيس وكيفيه التخلص منها :

لحسن الحظ يوجد مجموعه من الخطوات التي يستطيع الشخص القيام بها للتخلص من الكوابيس :

1. اذا كانت الكوابيس بسبب احد الادويه التي تناولها فانه ينصح بتقليل الجرعه او باستخدام احد الادويه البديله التي لا تودي لايوجد ضمن اعراضها الجانبيه الكوابيس .

2. اذا كانت بسبب احد الامراض السابق ذكرها فيجب علي الطبيب معالجه تللك الامراض حتي تختفي الكوابيس .

3. اذا كانت الكوابيس غير ناتجه عن الادويه او احد الامراض او ناتجه عن الاكتئاب او القلق او مرض قلق ما بعد الصدمه فيوجد هناك علاج سلوكي او علاج معرفي سلوكي وهو ناجح مع 70% من البالغين في تقليل حده الكوابيس

4 . قم بتنظيم اوقات نومك وقم ايضا بتهيئه المكان المناسب للنوم من حيث الهدوء والاضاه

5. ابتعد عن المنبهات وخاصا ماده الكافين والسجائر والتي تبقي في جسمك لمده 12 ساعه والتي قد توثر علي نومك

6. قم بممارسه التمارين الرياضيه والتي تقلل من التوتر ولكن ليس قبل النوم مباشره كما ان التامل ووممارسه رياضه اليوجا قد يساعدك في الاسترخاء والنوم هادئا


وفي الختام اتمني ان تحظوا جميعا بنوم هادي بعيد عن الاحلام المفزعه والكوابيس ..... واحلام سعيده .

بالصور: عجائب الدنيا الطبيعية السبع الجديدة

تعرّف على عجائب الدنيا الطبيعية السبع الجديدة والتي اختيرت بعد تصويت استمر لمدة عامين من قبل الملايين حول العالم
غابات وحوض الأمازون

يحتل مساحة سبع ملايين كيلو متر مربع و يقع في تسع دول وهو يشكل أكثر من نصف

مساحة الغابات على كوكب الأرض التي تعتبر من أكبر وأغنى الغابات بأنواع

وأصناف الكائنات الحية.

خليج هالونج

يقع في فيتنام يمتد لمسافة 120 كم على طول الساحل و يحتل مساحة 1553 كم

مربع، أهم ما يميزه مجموعة من الجزر مكونة من الحجر الجيري عددها  1969 جزيرة.

شلالات إيجوازو الأرجنتين

تقع في نهر Iguazu وهي واحدة من أكبر شلالات العالم تمتد لنحو 2700 متر في

خط نصف دائري، يتكون الشلال من مجموعة من الشلالات الصغيرة المجتمعة

بجانب بعضها البعض يبلغ ارتفاع أطولها 80 مترا و يطلق عليه اسم “حنجرة

الشيطان”.

جزيرة (جيجو) – كوريا الجنوبية

جزيرة بركانية تبعد مسافة 130 كم عن الساحل الجنوبي لكوريا الجنوبية تبلغ

مساحتها 1846 كم مربع و هي أكبر جزيرة و أصغر مقاطعة في كوريا. أهم ما

يميز الجزيرة هو جبل  Hallasan أطول جبل في كوريا و هو عبارة عن بركان

خامد يرتفع مسافة 1950 متر عن سطح البحر و يحيط به 360 بركان يمكن رؤيتها

بالاقمار الصناعية.

جزر (كومودو) – إندونيسيا

تقع ضمن محمية Komodo بالاضافة الى جزيرتي Rinca  وPadar و عدد من

الجزر الصغيرة و كلها عبارة عن جزر بركانية تحتل مساحة 1817 كم مربع.

تم انشاء المحمية عام 1980 لحماية الجزر و الحياة البحرية والصورة التالية

لأحد أشهر المخلوقات التي تعيش في المحمية وهو ما يعرف بإسم (تنين كومودو‏)

نسبة إلى إسم المحمية وهي أكبر وأشرس سحلية في العالم.

نهر (بورتو برينسيسا)- الفيليبين

يقع ضمن محمية The Puerto Princesa Subterranean River الواقعة

ضمن جبل من الحجر الجيري الكارستي الذي يتمد لمسافة 8.2 كم. يجري

النهر الجوفي (تحت الأرض) الأطول في العالم خلال كهف قبل أن يصب

في بحر الصين الجنوبي، يحتوي الكهف على عدد كبير من الصواعد

والهوابط و الغرف الكبيرة.

‏Table Mountain - جنوب إفريقيا

الجبل ذو القمة المسطحة أهم و أجمل معلم في (كيب تاون) عاصمة جنوب أفريقيا،

تشكل بفضل عوامل التعرية على مدى ستة ملايين سنة مضت، يعتبر موطنا لأكثر

من 1470 نوعا من النباتات الأصغر في العالم معظمها من الأنواع النادرة و المهددة

بالانقراض. يبلغ ارتفاعه عن سطح البحر مسافة 1086 متر.


فيديو لقصر قرطاج من الداخل لن تصدق ما ستشاهده


;